JA JA DAS FORUM ETC! FIND NET DIE FRAGE MUSS HER!!

[tilo]

also ich finde im forum es nicht auch wenn es bestimmt 100% drinne ist! wäre nett wenns nur der link dahin wäre danke
ok gut es geht sich um folgendes: ich schludere durchs fitnesstudio ohne lust und laune!aber wohl eher wegen meinem Rücken!!! ich kann nix heben usw. alles ÜBERSCHMERZEN" ich hab auch schon termin bei urthopeden(oder wie das heißt) aber eigentlich wollte ich wissen ob das fitnesstudio meine Wachstum einschränkt? ich will nämlich beim Basketball endlich mal nen Dunkin machen!!! ich bin 15 jahre ist es da ein problem? und außerdem wenn ich wieder vernünftig trainiere wie viel Muskelmasse kann ich dann zu nehmen=? also ich würd sagen Genetisch ist mir was jutes vorausgelegt aber ich mache ja auch schon 10 Jahre handball und noch viel mehr... egal und die ERNÄHRUNG ist wichtig ich wollte nie so richtig dünn sein aber mit ein paar weniger falten am bauch würde es sich auch gut leben ; )
also bitte um ein paar tipps...
wie gesagt es reicht auch nur ein LINK
danke

 

[Matthes80]

Re: JA JA DAS FORUM ETC! FIND NET DIE FRAGE MUSS H

Moin,
also mit 15Jahren solltest du dir wirklich mal mehr Gedanken darum machen, dass du dir deinen Körper nicht schon bis 20 ruinierst. Warte erstmal den Termin beim Orthopäden ab, und überlege dir dann vielleicht, ob du lange fit oder nur kurzzeitig voll austrainiert sein möchtest. Lass das Krafttraining eher langsamer angehen, wenn du lieber Basketball spielst.

EDIT: Hier noch ein Link, gib einfach mal die Artikel, welche dort erwähnt sind in die Suchmaschine ein. Link

So das ist natürlich nur meine Meinung.

 

[kurt1]

hast du das nicht schon mal gepostet?

du bist offensichtlich der "bruder" von gettoblaster oder namokus.
außerdem: deine rückenschmerzen sind ziemlich sicher muskulärer natur. vermutlich hast du in deinem nicht ganz "gesunden" ehrgeiz dein training übertrieben bzw. die übungen fehlerhaft ausgeführt. ich denke nicht, dass du deswegen zum orthopäden gehen musst.
mit 15 braucht man noch kein intensives widerstandtraining zu absolvieren, aber ein dosiertes krafttraining ist natürlich schon möglich. siehe mein posting "sofern er kein spätpubertierender ist".
wieso machst du dir solchen stress? was willst du erreichen? du solltest eigentlich spaß am sport haben und in deinem alter in erster linie spielsportarten bevorzugen.
besorg dir bitte das buch "der adonis-komplex" (dtv). sehr empfehlenswert, vor allem für jungs wie dich!

gruß, kurt