Ist Stepper zum abnehmen geeignet ?

[Anonym]

Hallo ich möchte ganz gerne ein paar Kilo abnehmen (5 um genau zu sein).

Und gehe daher 2-3mal die Woche auf einen Stepper für je 50minuten.

Und danach noch an die Geräte.

Ist der Stepper zum abnehmen (Po und Schenkel) geeingnet oder ist da doch schon das Fahrrad besser (denn das laufband ist bei unserem Studio dauerbesetzt).

Vielen Dank Liebe Grüße Andrea

 

[Brigitte]

Jede Art von Bewegung

ist geeignet. Die Engergiebilanz muss negativ sein, that´s it!
LG, Brigitte.

 

[kurt1]

Ergänzung zu deiner FAQ

brigitte hat dir bereits die richtige antwort gegeben. außerdem gibt es keinen "gezielten" körperfettabbau.
meine empfehlung: registriere dich und nutze die reichhaltige info des forenarchivs, z.b. zu folgenden suchbegriffen:
"negative energiebilanz" (dazu gibt es auch eine antwort im FAQ-ordner),
"spot reduction",
"fettabbau",
"problemzonen"
(immer "alle foren" und "alle nachrichten" wählen und die abgerufenen einträge von hinten nach vorne lesen, da sie so chronologisch geordnet sind).
lg, kurt

 

[Gerhard]

Hallo Andrea!

Du musst nur deinen Kalorienverbrauch erhöhen. Was du machst ist egal, aber:
vergiss nicht, es soll auch Spaß machen!
Das Abnehmen geschieht dann ganz von selbst!

Grüße
Gerhard