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Ist in 20 Wochen überhaupt etwas zu erzielen? Training so überhaupt effektiv?
Schnellkraft lässt sich kaum trainieren, hat man oder hat man eben nicht (Genetik).
Bei Ausdauer sieht es besser aus und ist ausbaufähig.
Bei Kugelstoßen geht ohne Technik gar nix.
A
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Re: Ist in 20 Wochen überhaupt etwas zu erzielen? Training so überhaupt effektiv?
