ist es gut...

[imported_Benutzername]

bei muskelkater weiter zu trainieren? also ich hab jetzt ziemlichen muskelkater im trizeps brust und rücken , weil ich gestern geschwommen bin , und liegestützen und dips ausprobiert hab, kann ich da jetzt n bisschen gedrosselter weitermachen?

 

[Docker]

Würde es nicht empfehlen da die Leistung dann nicht sonderlich gut ist und die Motivation auf der Strecke bleibt. Ansonsten
greifst Du damit noch negativ in die Erholungsphase ein.
Nicht zu empfehlen meiner Meinung nach.

 

[Skyguide]

Das einzige Training das bei Muskelkater sinnmacht ist ganz leichte Bewegung. Ansonsten sind die vom MK betroffenen Partien bis zum Ende desselben + 2-3 Tage zu schonen.

Gruss Skyguide

 

[imported_Benutzername]

gut , also auch kein schwimmen`?

 

[Skyguide]

Lockeres Schwimmen ist sicher kein Problem und empfinde ich auch als angenehm.

Gruss Skyguide

 

[cooney2002]

ich nicht, weil dabei wird mir denn immer so kalt

 

[imported_Benutzername]

löl schwimmen is doch schän