Ist der Trainingsplan in Ordnung

[Zyzzfanboy]

HILFE,ist der Trainingsplan in Ordnung ?

Hallo zusammen,
Ich trainiere seit 2monaten und benutze diesen Trainingsplan :

Montag:Brust,Schulter,Bizeps
12-10-8 Brustpresse
12-10-8 Bankdrücken
12-10-8 Butterfly
12-10-8 Schulterdrücken zum Nacken
12-10-8 Kurzhantelseitheben
12-10-8 Konzentrationscurl
12-10-8 Bizepsmaschine/Kurzhantel-Bizepcurl
30min Cardio

Dienstag:frei

Mittwoch: Beine,Bauch,unterer Rücken
12-10-8 Kreuzheben
12-10-8 Beinpresse 45°
12-10-8 Hackenschmidt Kniebeuge
12-10-8 Beinbeuger
12-10-8 Wadenheben sitzend
25x Beinheben im Unterarmstütz
25x Diagonal Crunch am Kabelzug
30min Cardio

Donnerstag:frei

Freitag: Rücken,Nacken,Trizeps
12-10-8 Latzug breit zur Brust
12-10-8 Latzug eng zur Brust
12-10-8 Rudernd sitzend am Kabelzug
12-10-8 T-Bar Rudern aufgelegt im breiten Obergriff
12-10-8 Schulterheben
12-10-8 French-Press
12-10-8 Pushdowns
30min Cardio

Samstag:Frei

Sonntag:Cardio


Nun frage ich mich ob der Plan soweit in Ordnung ist . 1,66m groß 77Kg schwer (Ziel=Abnehmen+Aufbauen)
Vielen Dank für die Antworten