Lucky_Boy12
New member
So bin gerade wieder vom Training daheim und Heute gabs einen echt unnormalen Kaftschub...
Also trainiere Kh-Bankdrücken jetzt seid ein paar Wochen nach dem 3x7 System...
Am Anfang war doch schon eine Umstellung von der LH zu den KH.
Bin dann erstmal leicht gestartet, war alles kein Problem das Gewicht konnte ich so steigern. So dann die Woche drauf 2,5Kg auf jeder Hantel mehr.
tja da hats dann erst ein wenig länger gedauert nach 2 Einheiten war ich dann auch wieder soweit das ich steigern konnte.
So und Heute dann das Training hatte mit 1 Satz 7, 2 Satz 5, 3 Staz 3 gerechnet ,aber was passiert ich konnte bei gleicher korrekter Ausführung das Gewicht ohne Probleme drücken, also hab ich ja sozusagen eine Stufe so ubersprungen.
Wie kann das sein das ich auf einmal einen solchen Kraftschub bekomme...
Also trainiere Kh-Bankdrücken jetzt seid ein paar Wochen nach dem 3x7 System...
Am Anfang war doch schon eine Umstellung von der LH zu den KH.
Bin dann erstmal leicht gestartet, war alles kein Problem das Gewicht konnte ich so steigern. So dann die Woche drauf 2,5Kg auf jeder Hantel mehr.
tja da hats dann erst ein wenig länger gedauert nach 2 Einheiten war ich dann auch wieder soweit das ich steigern konnte.
So und Heute dann das Training hatte mit 1 Satz 7, 2 Satz 5, 3 Staz 3 gerechnet ,aber was passiert ich konnte bei gleicher korrekter Ausführung das Gewicht ohne Probleme drücken, also hab ich ja sozusagen eine Stufe so ubersprungen.
Wie kann das sein das ich auf einmal einen solchen Kraftschub bekomme...
