Ischiasnerv

[anna2]

Hallo Leute, hätte hier mal eine Frage. Ist ein Stepper für den Rücken geeignet? Habe manchmal Probleme mit dem Ischiasnerv. Vielen Dank für Antworten.

 

[kurt1]

Steppen bei "Ischias"

hallo anna,
wenn du einen "rundrücken" vermeidest, sprich, den rücken gerade hältst, sehr gut sogar, wie alle übungen, die den rücken kräftigen. du solltest aber auch ein gezieltes training deiner gesamten rumpfmuskulatur machen. im forum findest du ausreichende info dazu (registrieren und die suchfunktion des forenarchivs nutzen!)
alles gute, kurt