ironmans massetraing von steve holman

[imported_pauli]

lese gerade das buch massetraining und wollte mal fragen was ihr für erfahrungen mit den im dort beschriebenen programmen habt falls wer es schon glesen hat!

mfg rupert

 

[Lucky_Boy12]

hi hab das Buch selber zuhause liegen..
Im Prinzip sind das alles nur HIT-Pläne..
Probiers doch einfach mal aus soweit ich mich errinnere auch 20er Atemkniebeugen. Probier den Plan mal aus deine Beine werden einen schönen Wachstumsschub bekommen

 

[Master of Disaster]

quatsch! das sind doch nicht alles HIT Pläne!
ich finde das buch ganz ok aber die pläne, naja...

 

[stefan1909]

Man sollte zwischen den Zeilen lesen... Dann ist das Buch schon ganz empfehlenswert.
Aber so schlimm sind die Pläne auch nicht (manche schon, aber naja..)

Wieso hältst du die Pläne für nicht so gut Master?

 

[Benny2]

quatsch! das sind doch nicht alles HIT Pläne!
ich finde das buch ganz ok aber die pläne, naja...

da schließe ich mich dir an dicker

 

[Andy-X]

dicker?

wieso, ist er (m.o.d. ehem. P.) schon wieder dick geworden?

gruss

 

[Benny2]

ich kenne ihn seit fast 4 jahren und er war noch nie schlank

 

[Master of Disaster]

ich bin seit oktober nicht zum echten training gekommen, erst erkältung, jetz hoher innendruck im auge, das höchste der gefühle war zwei wochen am stück training.

zum buch:

Supersatz training macht spaß, aber man tainiert schnell über.
und das pyramidensystem ist abgewandelt ganz gut

 

[Benny2]

ich finde die ganzen ideen in dem buch wirklich sehr interessant, gerade für anfänger. aber die pläne muss halt jeder auf sich abstimmen. aber wer gerade mit dem bb anfängt bzw noch nicht weit fortgeschritten ist, wird viele neue ideen finden.

 

[imported_pauli]

thx für die antworten!

ja interessant auf jeden fall!
anfangs hat mich vorallem die niedrige satzanzahl verunsichert!
normalerweise mache pro muskelgruppe schon immer min 8 sätze!

ich werds sobald ich wieda ganz verletzungsfrei bin einfach mal ausprobieren!

mfg pauli