IntervallTraining

[imported_sputnik]

Hallo!
Ich habe vor, 6 Wochen lang das Intervalltrining zu machen....Meine Frage ist, sollte man nur ein Ganzkörpertraining machen oder 2 mal die woche???
Was findet ihr besser?
Hat schon mal jm. damit Erfahrungen gemacht?

 

[elk]

probiers doch einfach aus...

wenn du dich gut fühlst, trainier, wenn du muskelkater hast, laß es sein.

 

[imported_sputnik]

Ja, wollte doch nur wissen welche Erfahrungen ihr damit gemacht habt, und was ihr empfehlen würdet....

 

[elk]

das kann dir keiner von der ferne empfehlen, kommt u.a. auf deinen trainingsstand an...

 

[imported_Hurricane]

sky macht intervalltraining...
habe aber gehört, das es schnell an die mukkis gehts...
ich bleibe bei meinem softie training

greetz hurri

 

[Skyguide]

Das ganze ist auch immer eine Frage des Trainingsziels.
Machst du Intervall als Kreislauftraining oder um abzunehmen ?

@Hurricane: Weshalb soll das denn an die Mukkies gehen ? Ist alles ne Frage der Energiebilanz und des Timings.

Gruss Skyguide

 

[imported_sputnik]

@ skyguide
ich mach intervall um abzunehmen
das will ich die nächsten 6 wochen machen
wollt nur wissen was besser wäre, 1 mal die woche ein ganzkörpertraining zu absolvieren oder 2 mal....

 

[Skyguide]

Wie oft und wie lange pro Woche willst du Intervall machen ?

Gruss Skyguide

 

[jeckyll]

@sputnik

Und wieviel willst Du abnehmen?

jeckyll

 

[imported_sputnik]

also 3 mal intervall die woche, oder 2 mal intervall und einmal ganz normal joggen....

will so 5-7kg abnehmen......

 

[jeckyll]

Ich würde für den Anfang 2x Intervalltraining und 1x lockeres Joggen empfehlen. 2x Ganzkörpertraining dazu sollte reichen.

jeckyll