125kg....
wären ja nicht das limit,aber es war recht unangenehm in der schulter..aber das wird sich wieder legen
!
das ich generell etwas stärker sein werde als beim letzten mal,,davon kannst du ausgehn...hab auch um die 90kg im moment...
aber das ich in wenigen wochen nicht ein paar kg muskelmasse zugelegt hab is mir schon klar,keine sorge...die feiertage.....
ein anderes thema:
woher kommt eigentlich die aussage,das man mit wenigen wh keine muskelmasse aufbaut(du weisst schon...3wh für kraft, 8-12wh für masse u.ä..)?any facts????
bei mir scheint das nicht zu stimmen,auch die mädls legen deutlich zu. und nachdem uschi im moment keine zeit hat,trainier ich seit 1mon mit einem arbeitskollegen,der vor jahren schon mal mit der üblichen bb-methode trainiert hat.gestern hat er mich angerufen:"oida,des gibts jo ned,i muass ma noch an monat neie hemdn kafn,as kreizweh is weg und i bin stärker als friaha noch an johr training"
das man die kraft auf diese weise schnell steigert, war ja von anfang an klar,aber das bisher alle sehr schnell an muskelmasse zulegen wundert mich selber eigentlich auch...
und noch was anderes:ein paar im powerliftingforum haben gemeint,den grundstein für meine schulterbeschwerden haben ich mit den schweren stripsets für schulter und brust an der smith-machine gelegt..bewegung in einer ebene nach oben,keine stabilisierung nötig...und dann mit den freien gewichten zu schnell das gewicht erhöht.klingt für mich eigentlich plausibel,was meinst du?
und dann noch die "hyänen:winke:":das internet bietet halt eine ausgezeichnet plattform für leute,die im täglichen leben das maul nicht aufkriegen,wenn ihnen etwas nicht passt..aber hinter einem pseudonym versteckt werden sie ganz stark...ich mach mir da allerdings nicht viel draus..eher ihr problem als meines!
cheers,klaus
wären ja nicht das limit,aber es war recht unangenehm in der schulter..aber das wird sich wieder legen
!das ich generell etwas stärker sein werde als beim letzten mal,,davon kannst du ausgehn...hab auch um die 90kg im moment
...aber das ich in wenigen wochen nicht ein paar kg muskelmasse zugelegt hab is mir schon klar,keine sorge...die feiertage.....
ein anderes thema:
woher kommt eigentlich die aussage,das man mit wenigen wh keine muskelmasse aufbaut(du weisst schon...3wh für kraft, 8-12wh für masse u.ä..)?any facts????
bei mir scheint das nicht zu stimmen,auch die mädls legen deutlich zu. und nachdem uschi im moment keine zeit hat,trainier ich seit 1mon mit einem arbeitskollegen,der vor jahren schon mal mit der üblichen bb-methode trainiert hat.gestern hat er mich angerufen:"oida,des gibts jo ned,i muass ma noch an monat neie hemdn kafn,as kreizweh is weg und i bin stärker als friaha noch an johr training"
das man die kraft auf diese weise schnell steigert, war ja von anfang an klar,aber das bisher alle sehr schnell an muskelmasse zulegen wundert mich selber eigentlich auch...
und noch was anderes:ein paar im powerliftingforum haben gemeint,den grundstein für meine schulterbeschwerden haben ich mit den schweren stripsets für schulter und brust an der smith-machine gelegt..bewegung in einer ebene nach oben,keine stabilisierung nötig...und dann mit den freien gewichten zu schnell das gewicht erhöht.klingt für mich eigentlich plausibel,was meinst du?
und dann noch die "hyänen:winke:":das internet bietet halt eine ausgezeichnet plattform für leute,die im täglichen leben das maul nicht aufkriegen,wenn ihnen etwas nicht passt..aber hinter einem pseudonym versteckt werden sie ganz stark...ich mach mir da allerdings nicht viel draus..eher ihr problem als meines
!cheers,klaus
