Du verwendest einen veralteten Browser. Es ist möglich, dass diese oder andere Websites nicht korrekt angezeigt werden. Du solltest ein Upgrade durchführen oder einen alternativen Browser verwenden.
Was versteht man unter ein intensives Intervalltraining für Läufer? Wie kann ich es am besten demonstrieren?
Hoffentlich könnt ihr mir helfen!
Danke!!!!
Gruß Mirco
Grüss dich Mirco
Intensiven Intervall-Training heisst, dass du abwechselnd sehr schnell (im anaeroben Bereich) läufst und dazwischen Pausen einlegst.
Für Dauerläufer bietet sich dazu das Bahntraining an.
400m-IV, Pause, 400m-IV, ....,
