INtensitätstechnik Pyramide

[dancer123]

Hey. Es gibt ja diese ominösen Pyramiden:

http://www.sportunterricht.de/lksport/pyramide3.gif

Welche davon ist sinnvoll?

Ich möchte gerne am Wochenende mal nach Pyramide trainieren. Oder empfehlt ihr mir eher Dropsätze ? (2 Sätze normal und der dritte dann halt Dropend dachte ich mir)

Hintergrund ist, dass ich mal so richtig schön eine Intensitätstechnik ausprobieren möchte. Ich gehe ja momentan alle 2 Tage ins Studio 2er Split GK.

 

[blubber-boy]

das musst du für dich selbst entdecken. alle pyramidentechniken haben ihre daseinsberechtigung! Ich mach bei manchen ÜBungen lieber von schwer auf leicht und bei anderen umgekehrt und bei manchen gleichbleibend ;-)

wie gesagt - da kannst nichts falsch machen. Finde die Variante, die dir jeweils am besten gefällt