Intensitäten mischen?

[Weissi]

Ist es denn sinnvoll, dass man jeden Muskel mit einer anderen intensität trainiert?
Also zum Beispiel:
Brust mit wenig WH und viel Gewicht,
Lat mit viel Wh und wenig Gewicht, u.s.w

 

[poschi]

Was sollte das bringen?

Hab noch nie gehört oder gelesen dass irgendjemand das praktiziert, geschweige denn erfolgreich.

poschi

 

[Weissi]

Ich möchte Maximalkraft trainieren, aber an der Brust möchte ich noch mehr MM.

 

[Schrubbing Joe]

warum schreibst du dann den rest mit vielen wiederholungen , maximalkraft trainnirt man mit wenig wiederholungen.

 

[Weissi]

Das von Oben war nur ein Beispiel!!

Ich würde die Brust mit 10WH trainieren
den Bauch und unteren Rücken 20WH und
den Rest mit ca. 6WH
wäre das sinnvoll?

Wenn Ich in einer Trainingseinheit einen Muskel
zuerst mit 20WH trainiere und dann mit 6WH
bringt dass dann Maximalkraft und Kraftausdauer???