inleiner fahren

[sabi]

meine frage...
ist inleinern "gut" für die oberschenkel und den po? also wenn man es mindestens 1 stunde durchhält zu fahren? weil machne sagen ja dass inleinern nur so ein art "zeitvertreib" ist und des nix für die figur is oder so ...
danke *knutscha*

 

[kampfgnu]

Hallo Sabi,

Inlineskaten ist Ausdauertraining, kein Krafttrainig, baut also keine nennenswerte Muskulatur auf. Natürlich verbrauchst Du dabei Kalorien, gezieltes Abnehmen an bestimmte Stellen (Problemzonen), Stichwort: Spotreduction, ist nicht möglich. Lies Dir mal die Artikel hier zur Trainingsgestaltung durch.
VielSpaß, Kampfgnu

 

[Hannes]

Half-Pipe

fahre in der Half-Pipe. das pushen trainiert oberschenkel und po außerdem ist es ein gutes kraftausdauertraining.

 

[kurt1]

inline skating: siehe die Einträge im Archiv (kT)