Auch ohne Schweiß und Muskelkater arbeitet der Alterungsprozess heimlich weiter – Inflammaging ist eine chronische, stille Entzündung, die Entzündungsmarker wie IL-6, TNF-α und CRP erhöht und funktionelle Fitness, Muskelkraft und Immunsystem schwächt. Doch es gibt gute Nachrichten: Ein aktiver Lebensstil, regelmäßige Bewegung, naturbelassene Ernährung und ausreichend Schlaf wirken wie ein Schutzschild gegen diesen „stillen Fieberzustand“ – und bremsen die vorzeitige Vergreisung.
Mehr dazu im Artikel über Inflammaging – wie stille Entzündungen selbst den fittesten Körper altern lassen.
Mehr dazu im Artikel über Inflammaging – wie stille Entzündungen selbst den fittesten Körper altern lassen.