Immer dieses Zittern nach dem Sport

[anna2]

Hi,
immer wenn ich sport mache (z.B. Tennis spielen) zittere ich am ganzen Körper.Beim Joggen ist es dasselbe Problem,doch beim inliner fahren ist das nicht so.An was kann das liegen?
Bin ja erst 14 und auf meine Ernähung achte ich auch besonders!
Ich würde mich über Einträge freuen!

 

[Ina]

In welcher Form achtest du besonders........

........... auf deine Ernährung??

Heißt das, dass du dich gesund und ausgewogen (!!) und ausreichend (!!) ernährst, oder geht´s mehr in die Richtung ja nicht zuviel Energie zuzuführen?

Das was momentan als "gesunde" Ernährung propagiert wird, hat in meinen Augen mit gesund nichts mehr zu tun. Kohlenhydratbetont und fettarm heißt nicht, daß man nur noch Rohkost und drei Nudeln ohne Soße ißt. Zu einer gesunden Ernährung gehört auch Fleisch, Fisch, Quark und auch Fett. Auch Eis, Pommes und Schokolade dürfen wohldosiert auf dem Speiseplan stehen.

lg, Ina

 

[Thunder567]

Soweit ich weiss ist dieses "zittern" eine art überanschtrengung....

Ich habe das auch häufig wenn ich einen muskel bis zur vollen montur beim training schwäche.....
Besonders schnell geht das wenn man wieder anfängt nach einer pause und "zu" schnell rangeht....

Gruß
Thunder