Im Masseaufbau bleiben oder definieren ?

[MM89]

Hi Leute !

Ich Hab vor ca. 8 Monaten mit dem Krafttraining begonnen und habe mein Körpergewicht inzwischen von 70 auf 76 Kilo steigern können. Allerdings habe ich speziell im Bauch und Hüftbereich auch einiges an Fett zugelegt.

Meint ihr ich sollte noch weiter in der Massephase mit + kcal bleiben oder sollte ich mal probieren zu definieren?

Lg.

 

[yLegend]

Ich würde noch so bis zum März aufbauen und dann diäten. Hast ne gute Grundmasse und wenn du vor der Diät noch was aufbaust wirst du ein gutes Ergebnis erzielen.
Fürn Winter ist dein KFA auf jeden Fall okay, biste ja selten oben ohne draußen