pingelchen
New member
da sich dank meiner genetik der kraftzuwachs durch muskelwachstum äusserst mühselig verhält muss ich es wohl anders versuchen um kraftvoll in den sommer zu starten :winke:
wie kann ich denn die intramuskuläre koordination trainieren/verbessern ohne gewichte zu benutzen... ich denk da gerade so an die karatemenschen, die ja sicher zur schnellkraft auch eine gehörige portion Ik benötigen um brettchen & co. zu zertrümmern ;P
http://www.pingelchen.de/media/zwergenaufstand1.JPG
wie kann ich denn die intramuskuläre koordination trainieren/verbessern ohne gewichte zu benutzen... ich denk da gerade so an die karatemenschen, die ja sicher zur schnellkraft auch eine gehörige portion Ik benötigen um brettchen & co. zu zertrümmern ;P
http://www.pingelchen.de/media/zwergenaufstand1.JPG