IK durch Wassereimer als Zusatzgewicht???

[topslider]

Hi Leute,

mangels genügen Scheiben, hab ich je einen zu 10l gefüllte Wassereimer links und rechts neben den Hantelscheiben an meine Langhantel gehängt und damit Bankdrücken absolviert!!!

Gar nicht so einfach diese dann ohne rausschwappen zu stemmen *gg* (falls doch hat man gleich ne AWP ;-)

Meint Ihr das fördert die IK oder ist es nur 'verletzungsfördernd' ???
Rein subjektiv ist schon schwieriger das schwappende Wasser 'auszugleichen' ;-)

 

[kurt1]

fördert nicht die IK, sondern vielmehr die...

...intermuskuläre koordination.
(IK = intramuskuläre koodination)

gruß, kurt (der die idee mit den wasserkübeln nicht schlecht findet)

 

[Hermann]

Besorg Dir doch Eimer mit Deckel, dann kannst Du Dich besser auf das Training konzentrieren.

Ich finde die Idee auch nicht so schlecht, auch weil das Wasserholen schon Training ist :winke:

mfg
Hermann


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