fippu
New member
bin nun endlich fertig mit meinem militärdienst und kann wieder viel zeit in bodybuilding investieren
ich möchte mein training während des nächsten jahres so ideal wie möglich gestalten punkto ernährung, trainigsplan und trainingssystem.
welches system ist empfehlenswert während einer creatin-kur?
ist es notwendig nach einiger zeit neue übungen einzubauen?
welcher 3er split ist erfolgsversprechend wenn man die erhohlung betrachtet?
während des letzten halben jahres habe ich bloss am wochenende mit einem 2er split trainiert. jedoch mit einem eigenen trainingssystem mit hauptmerkmal 5x5.
sollte man dies strikt durchführen, sprich bei jeder übung 5 sätze à 5 wiederhohlungen oder spielts keine rolle/ists eventuell gar besser, wenn man zB 5x5 bankdrücken gefolgt von 3x10 barrendips macht?
was haltet ihr von german volume training?
würd mich freuen, wenn hier bald eine diskussionsrunde stattfindet, damit ich mich genau informieren und mir eine meinung bilden kann.
mfg
ich möchte mein training während des nächsten jahres so ideal wie möglich gestalten punkto ernährung, trainigsplan und trainingssystem.
welches system ist empfehlenswert während einer creatin-kur?
ist es notwendig nach einiger zeit neue übungen einzubauen?
welcher 3er split ist erfolgsversprechend wenn man die erhohlung betrachtet?
während des letzten halben jahres habe ich bloss am wochenende mit einem 2er split trainiert. jedoch mit einem eigenen trainingssystem mit hauptmerkmal 5x5.
sollte man dies strikt durchführen, sprich bei jeder übung 5 sätze à 5 wiederhohlungen oder spielts keine rolle/ists eventuell gar besser, wenn man zB 5x5 bankdrücken gefolgt von 3x10 barrendips macht?
was haltet ihr von german volume training?
würd mich freuen, wenn hier bald eine diskussionsrunde stattfindet, damit ich mich genau informieren und mir eine meinung bilden kann.
mfg