ich will Trainingsplan ändern!!!!!!!

[Muskelwahnsinn]

ich will meinen Plan so umstellen das ich Brust mit Trizeps und Rücken mit Bizeps trainiere, denn ich denke dei Regeneration ist dann besser!


soll ich bevor ich den Plan umstelle eine oder zwei Wochen pausieren?



DAnke

 

[Muskelwahnsinn]

weiss...

...denn keiner was????

 

[Thunder567]

ich würde umstelle und würde weiter trainieren, aber eventuel die gewichte runter, damit sich der körper drauf einstellen kann.....




Thunder

 

[Sunnyboy]

ein pause zu machen,nur weil du von brust/bizeps auf brust/trizeps wechselst, halte ich für nicht notwendig!
allerdings solltest du eine pause einlegen,wenn andere faktoren stark geändert werden und/oder du schon länger ohne pause trainierst!

 

[Mr.Schnabel]

Nur weil du den Plan änderst, brauchst du nicht zu pausieren.
Höchstens du fühlst dich ausgebrannt und schlapp, ansonsten-
viel Spaß beim neuen Plan.

 

[Sunnyboy]

@ mr.schnabel