hallo leute,
Die Frage kling vieleicht etwas komich aber ich wills einfach mal tun.
Mein Traumkörper ist so wie John Cenas ist aber klar das ich nicht genau wie aussehen kann jeder ist Genetich anders aufgebaut.
aber ählich will ich sein. Ich kling Vieleicht wie ein Anfänger ab hab schon viel ahnung Traniere seit halbes Jahr. Ich esse jeden Tag magerquark aber will jetzt Eiweiß Shake holen und Creatin.
Könnte ihr mir vieleicht sagen wie ich mich genau ernähren soll und vieleicht ein Trainingssplan zeigen. Ich bin sehr willig ich Trainiere 3 mal in der Woche und mache noch Boxen.
Danke mfg
Die Frage kling vieleicht etwas komich aber ich wills einfach mal tun.
Mein Traumkörper ist so wie John Cenas ist aber klar das ich nicht genau wie aussehen kann jeder ist Genetich anders aufgebaut.
aber ählich will ich sein. Ich kling Vieleicht wie ein Anfänger ab hab schon viel ahnung Traniere seit halbes Jahr. Ich esse jeden Tag magerquark aber will jetzt Eiweiß Shake holen und Creatin.
Könnte ihr mir vieleicht sagen wie ich mich genau ernähren soll und vieleicht ein Trainingssplan zeigen. Ich bin sehr willig ich Trainiere 3 mal in der Woche und mache noch Boxen.
Danke mfg