ich schaffe keinen einzigen klimzug

[whitekid]

ich habe mir eine coole klimzugstange gekauft und an meine wand fest gemacht mit schrauben und bohrmaschine

aber dann habe ich versucht klimzüge zu machen und ic hhabe keine einzigen geschafft...

ich habe kein geld neue geräte zu kaufen

wie kann ich muskeln aufbauen das ich klimzüge schaffe? weil mit klimzüge gehts ja grad net weil ich ja kein schaff..

bin 14

 

[BaxxBaxx]

Dann hänge dich einfach an die Stange und helfe mit den Füßen etwas nach, oder lass dich von einen Freund gar hochziehen. Du musst nur dran bleiben. Ich habe auch mit 14 mit 3 oder 4 Klimmzügen angefangen, nach einem halben Jahr habe ich 28 geschafft....

 

[Gast62049]

Auf einen Sessel steigen, und anfangs nur die Negativbewegung ausführen

 

[dr.evil]

Jup, Stuhl, Wasserkiste oder ähnliches nehmen. Hab ich auch gemacht, weil mir anfangs immer die Schulter davon weh getan hat. Geht recht fix, dass du da einige schaffst.

 

[Hakuna]

Du kannst auch einfach hinaufspringen, und deinen Körper dann laaaaaaaangsaaaaaaam wieder hinunter lassen.
Mir persönlich gefällt aber auch die Alternative mit dem Stuhl besser.
Je näher der Stuhl unter dir steht, desto einfacher.
Je weiter er weg ist...
Wenn du dran bleibst kannst du sehr bald mehrere Klimmzüge ohne Sessel.
Hilft aber nix, du musst es TUN!