Hallo zusammen! Ich bin 1,64m und wiege LEIDER derzeit 59 kg. Ich bin sehr zierlich gebaut, nur leider macht mir mein Po und meine Oberschenkel Probleme. Ich trainiere fast jeden 2. Tag. Ich gehe zum Aerobic, Step, Bodyworkout, Zirkeltraining und ab und zu gehe ich noch auf den Stepper. Aber irgendwie bekomme ich den Po und die Oberschenkel einfach nicht schlanker! Da helfen auch keine Diäten - da ist immer nur der Busen weg! Was kann ich denn noch machen? Gibt es Tips?
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Ich möchte schlanker werden - aber wie?
- Ersteller Anonym
- Erstellt am
A
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schau mal hier:
Ich möchte schlanker werden - aber wie? .
schlanker werden - aber wie?
hey... die beiden Vorredner haben es schon gut zusammengefasst: erstens sind 59 kg bei Deiner Körpergröße ansich kein Problem.
Zunächst würde ich vielleicht raten, dass Du an Dir ein wenig arbeitest und Dich fragst, was der Sinn dabei wäre, statt 59 kg 58 kg zu wiegen ? Bringt es Dir, kosmisch betrachtet, irgendwas ausser, dass Du den Spass am Leben verlierst ? Ist es das wert ? :winke:
Der zweite Teil betrifft die Geschichte mit der negativen Energiebilanz... soll heissen: mehr verbrauchen als aufnehmen. Ein ziemlich einfaches und kostenloses Rezept (im Gegensatz zu allen möglich Diäten). Wenn Du allerdings jetzt schon fast jeden zweiten Tag trainierst läuft da m. E. grundsätzlich was falsch. Schilder doch den Experten hier mal Deinen exakten Trainingsplan (hast Du den überhaupt ?) und lass Dir dazu vernünftige Tips geben. Merke: ohne genauen Plan auch kein genaues Ziel ! :winke:
Auch das allseits beliebte Archiv strotzt nur von entsprechenden Tips zum Thema "Trainingsplan", Energiebilanz" etc.
Fazit: lass Dich nicht kirre machen, geniess Dein Leben und mach Deinen Sport weil er Dir Spass macht... tut er das nicht lass es besser bleiben als Dich in eine Hysterie reinzusteigern !
Schönen Abend noch !
hey... die beiden Vorredner haben es schon gut zusammengefasst: erstens sind 59 kg bei Deiner Körpergröße ansich kein Problem.
Zunächst würde ich vielleicht raten, dass Du an Dir ein wenig arbeitest und Dich fragst, was der Sinn dabei wäre, statt 59 kg 58 kg zu wiegen ? Bringt es Dir, kosmisch betrachtet, irgendwas ausser, dass Du den Spass am Leben verlierst ? Ist es das wert ? :winke:
Der zweite Teil betrifft die Geschichte mit der negativen Energiebilanz... soll heissen: mehr verbrauchen als aufnehmen. Ein ziemlich einfaches und kostenloses Rezept (im Gegensatz zu allen möglich Diäten). Wenn Du allerdings jetzt schon fast jeden zweiten Tag trainierst läuft da m. E. grundsätzlich was falsch. Schilder doch den Experten hier mal Deinen exakten Trainingsplan (hast Du den überhaupt ?) und lass Dir dazu vernünftige Tips geben. Merke: ohne genauen Plan auch kein genaues Ziel ! :winke:
Auch das allseits beliebte Archiv strotzt nur von entsprechenden Tips zum Thema "Trainingsplan", Energiebilanz" etc.
Fazit: lass Dich nicht kirre machen, geniess Dein Leben und mach Deinen Sport weil er Dir Spass macht... tut er das nicht lass es besser bleiben als Dich in eine Hysterie reinzusteigern !
Schönen Abend noch !