Ich hör heut mit Rauchen auf - macht wer mit? (OT)

S

steff_united

New member
Hallo zusammen,

ich weiß ja nicht wieviele Raucher unter euch sind, aber ich habe mich fest entschlossen heute mit dem Qualm endgültig aufzuhörnen und habe nun schon seit gestern nicht mehr geraucht!!

Damit ich mehr Ansporn habe wollte ich mal anfragen ob es hier unter euch ein paar Leute gibt die auch Rauchen aber aufhören wollen und an gegenseitiger Unterstützung interessiert sind!

Machen wir den Qualm den Dampf aus!

Steffi


PS: Und ich will von keinem hören dass man dicker wird wenn man mit dem Rauchen aufhört... des hängt alles nur daran ab und man mehr isst - wie wir alle wissen :)
 
A

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Re: Ich hör heut mit Rauchen auf - macht wer mit? (OT)
Dann drück ich dir fest die Daumen

bin selbst seit 13 1/2 Jahren Nicht-mehr-Raucherin. Habe erstmal 3-4 kg zugenommen (eben, das plötzliche mehr essen....) - die sind aber ratzfatz wieder weg, wir sind doch solche Sportskanonen hier im Forum !!!!!!!!!
Viel Erfolg ! LG - Abraxas :winke:
 
Bravo!

Viel Erfiolg wünsch ich dir dabei. Ich bin am 24.05.2004 genau seit 4 Jahren "clean" und habe bis heute ca. 53352 Stück nicht geraucht :)
Das entspricht einer Ersparnis von rund 8002.80 €, ausgehend von 15 Cent pro Zigarette) Habbich allerdings anderweitig auf den Kopf gehauen :winke:

Nachzulesen hier:
http://www.stern.de/wissenschaft/ko...52&last_datum=2000-05-24&nickname=Pooh&motto=

Damals lief gerade im Stern eine Aktion mit dem Redakteur Joachim Steinhoff, der sein Nichtrauchertagebuch im Nichtraucherforum veröffentlichte, das hat mir und vielen anderen damals sehr geholfen. Hier ist der Link dahin (ich glaub, das Forum läuft auch noch...)

http://www.stern.de/wissenschaft/koerper/?eid=501405&id=500421&start=&sort=datum&nv=ex_L3_ct

http://www.stern.de/community/forum/forum.jsp?forum=49&nv=ex_L3_ct

Alles Gute und viel Erfolg

Lg

Saba

http://abnehmtagebuch.chief-engineer.de/board/images/avatars/avatar-145.jpg
 
Warum hörst du auf?

was hat dich dazu bewogen? seit wann rauchst du?
ich werde weiterrauchen. hab aber auch schon ein paarmal aufgehört.

viel glück und durchhaltevermögen.

gruß, Hannes
 
Aufhören

Hey,

erstmal danke für eure lieben unterstützenden Antworten und danke auch für die Links!

Meine Gründe warum ich auf höre?
Erstmal ganz für mich selbst. Um wieder fitter und gesünder zu sein. Will doch im Sommer meine Bergtouren schaffen ohne keuchend dazustehen.
Weiterer Grund sind mein Partner und meine Freunde von denen die meisten nicht rauchen. Es ist nicht gerade angenehm Passivrauchen zu sein. Ich selbst vertrage den Rauch "in den Augen" auch nur da ich Kontaktlinsen trage. Wenn ich ohne Linsen rauche tränen mir die Augen wie verrückt.

Desweiteren rauche ich einfach aus Langeweile oder aus Gewohnheit, das konnte ich in letzter Zeit beobachten. Ich habe unter der Woche täglich ca. 4-5 Zigaretten geraucht, auf Weg zur Arbeit und in der Arbeit.

Und wenn man sich erstmal klar ist wie abhängig man vom dem blauen Dunst ist, dann überlegt man schon mal.

Ich bin auch nicht von der Sorte die sagt "OH ich kann jederzeit aufhören" aber ich will es auf alle Fälle mal probieren und hoffe es klappt auch!

also, fingers crossed

Steffi
 
na dann wünsche ich viel erfolg:)habs noch nicht geschafft,würde aber gerne aufhören/phpapps/ubbthreads/images/icons/frown.gif,ich kanns mir nicht mehr leisten,soviel geld fürs rauchen auszugeben:p

lg.blondy:)
 
ha ha ha würde ja gerne mitmachen/phpapps/ubbthreads/images/icons/frown.gif,in jahr 2004
schon 2mal für ne woche auf gehört und das wars dann schon,ärgerlich ist das ich rauche 2 schachteln pro tag:p.

lg.blondy
 
Naja, da gehts mit meinen bisherigen 5 Zigaretten am Tag ja noch... man muss auch bedenken das eine Schachtel Zigaretten hier umgerechnet 7 Euro kosten... Und nachdem ich allen Freunden und Familie strengstens verboten haben Kippen zu schicken oder mitzubringen hoff ich es klappt... Denn hier ist es einfach zu teuer als Raucher!

Ich mein ich weiss auch nicht obs klappt... ich hoffs auf alle Fälle... jeder Anfang ist schwer und da ich erst am zweiten Tag bin, nehme ich an die Entzugserscheinungen werden erst noch kommen....
 
Re: Hatte auch...

Der Wille muss auf alle Fälle da sein.

Ich habe zuhause bestimmt noch eine knappe Schachtel Zigaretten liegen. Die letzte "billige" aus Deutschland. Die Schachtel wollte ich eigentlich zu Ende rauchen und dann mit dem rauchen aufhören. Gestern habe ich gar nicht geraucht, wie gesagt machte ich am WE auch meistens nicht. Heute habe ich dann vergessen die Zigaretten mitzunehmen auf Arbeit und mir gedacht, das ist ein guter Anfang... Wobei natürlich auch gleich Zweifel kamen ob nicht eine "Abschiedszigarette" richtig gut wäre um sich darauf einzustellen....
 
tja bin im moment auch grad dabei... rauch seit faschingdienstag nimmer und bin nach unzähligen versuchen gspannt, ob ichs diesmal endlich schaffen werd für immer aufzuhören
 
Man muss sich vor Augen halten....

dass man eigentlich nicht "aus Genuss" raucht, sondern dass die Zigarette MACHT ÜBER MICH HAT !!! Ich möchte doch schon nicht haben, dass Menschen über mich Macht haben - wie absurd ist es erst, dass ein Päckchen mit 20 länglichen Stäbchen MACHT über mich haben kann ???? Aus genau diesem Grund habe ich damals aufgehört zu rauchen.
Habe von einer Frau gehört, die nachts Zigaretten holen wollte, und da sie kein Kleingeld hatte, in Nachthemd und Pantoffeln Autos aufgehalten hat, um Wechselgeld zu kriegen........!?!?!

LG - Abraxas
 
Re: Man muss sich vor Augen halten....

Ja ich denke wenn einem dieses Machtverhältnis und die tatsächliche Sucht (man kann es a wirklich mit Herionsucht vergleichen, es sterben mehr Raucher als Heroinsüchtige) klar wird, verstärkt sich der Wille aufzuhören.

Muss sagen, die Links von Saba sind super!!
 
Ein guter Tip gegen...

..die aufkommenden Verlangensattacken war bei mir immer, ne Flasche Mineralwasser neben mir stehen zu haben und dann einen langen, tiefen Zug aus der Flasche zu nehmen, bis es im Hals gekratzt hat - dann waren die ersten schwierigen Sekunden schon überstanden :)

Weitere gute Tips gabs auch in dem Buch:

"Nichtrauchen und trotzdem schlank" von Peter Lindinger, der als Psychologe am Deutschen Krebsforschungszentrum das Rauchertelefon und ex-rauchende Patienten betreut.
http://www.amazon.de/exec/obidos/AS...r=2-2/ref=sr_aps_prod_2_1/302-1838029-1010457

Sein neues Buch "Lust & Last des Rauchens" soll auch sehr gut sein:
http://www.amazon.de/exec/obidos/AS...r=2-1/ref=sr_aps_prod_1_1/302-1838029-1010457

Lg

Saba


http://abnehmtagebuch.chief-engineer.de/board/images/avatars/avatar-145.jpg
 
Re: Man muss sich vor Augen halten....

Ja, ist das nicht lächerlich? Aber ich weiß noch, was ich alles gemacht habe, um an Zigaretten zu kommen. Wenn ich da jetzt drüber nachdenke ist mir das fast peinlich. Das genannte Buch in meinem obigen Posting hat mir die Augen geöffnet.

mfg
Hermann


http://www.eskoetter.de/private/passf.gif
 
Re: Aufhören

habe auch seit Sylvester aufgehört mit dem ekelhaften Qualm (übertreibung des Autors) Ich habe jedoch in diesen 3 monaten hin und wieder zu einer Kippe gegriffen ( so 2-3 in besagten 3 monaten) wenn ich mal wieder Lust dazu hatte. Auf jeden Fall hab ich 3 Kilo zugelegt hab mehr Luft beim Sport und das Küssen macht auch endlich für meine nichtrauchende Freundin SPaß :) !!

mfg Tom
 
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Re: Ich hör heut mit Rauchen auf - macht wer mit? (OT)
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