Hallo!
Ich habe vor zwei Monaten mit Fitnesstraining im Studio angefangen. Ich trainiere 3 Mal die Woche. Nun zu meiner Frage: Ist es besser immer möglichst alle Muskelgruppen zu trainieren, oder sollte ich besser an jedem dieser drei Tage unterschiedliche Muskelgruppen trainieren?
Ich würde mich sehr über eine Antwort freuen!
Ralf
Ich habe vor zwei Monaten mit Fitnesstraining im Studio angefangen. Ich trainiere 3 Mal die Woche. Nun zu meiner Frage: Ist es besser immer möglichst alle Muskelgruppen zu trainieren, oder sollte ich besser an jedem dieser drei Tage unterschiedliche Muskelgruppen trainieren?
Ich würde mich sehr über eine Antwort freuen!
Ralf