Hyperextentions vs Kreuzheben ?

[gehobene]

mit 100 kg schaff ich ja schon 4 wh .

 

[Konrad_W]

Kreuzheben mit gestereckten Beinen mag mich irgendwie nicht so...gibt Tage das spüre ich sie voll und sie gehen super ab, dann gibts wieder Tage, da merke ich schon nach 5wdh. das sie absolut nichts bringen und lasse es grad wieder sein. Mit der Shrug Bar in Konrads Studio konnte ich sie Übung viel einfacher und sicherer ausführen als mit einer normalen...schade ist der Studioinhaber bei uns so ein Geizhals, er meinte das bräuchen wir nicht...

Schade, denn dieses sehr sinnvolle Teil ist nun wirklich nicht teuer... Vielleicht kann er ja für 4 Wochen den Bauch-Beine-Po-Kurs streichen und sich dann die Hantel leisten - bringt zumindest allen Mitgliedern mehr!