Hunger-Weight Gainer
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A
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schau mal hier:
weight gainer .
also ich hab das einmal für 2 Wochen ausprobiert,
ich hab am Tag 4 Shakes zu mir genommen (30g Protein, 15g KH´s) und hab dabei an Fett abgenommen und anscheinend, da das Gewicht raufging MM zugenommen
Hunger hatte ich nie,
auch heute noch, besteht mein Frühstück aus einem Protein Shake mit gesamt 40g Protein und einer Banane
ergo causa: Laut meiner Erfahrung kann man mit WG den Hunger stillen;
greets
ich hab am Tag 4 Shakes zu mir genommen (30g Protein, 15g KH´s) und hab dabei an Fett abgenommen und anscheinend, da das Gewicht raufging MM zugenommen
Hunger hatte ich nie,
auch heute noch, besteht mein Frühstück aus einem Protein Shake mit gesamt 40g Protein und einer Banane
ergo causa: Laut meiner Erfahrung kann man mit WG den Hunger stillen;
greets
Incobus
New member
wenn keiner will, schreib ich die antwort eben hin.
ein weightgainer wird dich sättigen, wenn du genug trinkst, zumindest wird er dich nähren. chrissi hatte dazu mal nen guten post geschrieben.
mit dem magen ists so:
gehen wir davon aus, dass der magen das volumen V und die forderung an nährstoffen X hat.
nun isst du eine däftige mahlzeit mit dem volumen 1*V und der nährstoffsättigung von 0,5*X. das ergebnis wird sein, dass du vermutlich satt sein wirst, dennoch herrscht ein nährstoffmangel im magen und du wirst kurze zeit nach der einnahme dieser mahlzeit wieder hunger bekommen. denn der magen war nur durch das gute volume kurze zeit beschäftigt. hat er das zeug einiger maßen verdaut und in den darm geschoben, merkt dein körper, dass da wenige nährstoffe drin waren und fordert wirder mehr in form von erneutem hunger.
jetzt haben wir mal eine andere situation. statt einer normalen mahlzeit wie oben beschrieben, nimmst du einen weightgainer zu dir, der das volumen 0,2*V hat und die nährstoffsättigung 1*X. das ergebnis wird sein, dass du weiterhin hunger haben wirst, denn dein magen wird mit der nährstoffmenge ziemlich schnell durch sein. 20% des maximalen volumens... da wird dein magen nicht lange dran sitzen, zumal weightgainer eh so gemacht sind, dass sie leicht und somit schnell verdaulich sind. allerdings wird dein körper genügend nährstoffe haben und ist somit versorgt. dennoch wirst du noch ein hungergefühl empfinden, weil deinem magen eben 'langweilig' ist.
fazit aus beiden beispielen:
es kann durchaus sein, dass du ne große mahlzeit zu dir genommen hast und dein körper aber nicht genügend nährstoffe bekommen hat. der hunger wird aber erst einmal weg sein, obwohl es deinem körper an stoffen mangelt. andererseits kann auch eine sehr kleine menge an nahrung dem körper das geben, was er verlangt, und dennoch empfindet man hunger... du musst eben auf die kcal achten, die in dem zeug drin sind und vor allem auf die menge der kohlis usw. im einzelnen... (is klar, dass kcal und kohlis, prot und fett zusammenhängen
)
hoffe dir geholfen zu haben.... bei rückfragen... fragen!!!
ein weightgainer wird dich sättigen, wenn du genug trinkst, zumindest wird er dich nähren. chrissi hatte dazu mal nen guten post geschrieben.
mit dem magen ists so:
gehen wir davon aus, dass der magen das volumen V und die forderung an nährstoffen X hat.
nun isst du eine däftige mahlzeit mit dem volumen 1*V und der nährstoffsättigung von 0,5*X. das ergebnis wird sein, dass du vermutlich satt sein wirst, dennoch herrscht ein nährstoffmangel im magen und du wirst kurze zeit nach der einnahme dieser mahlzeit wieder hunger bekommen. denn der magen war nur durch das gute volume kurze zeit beschäftigt. hat er das zeug einiger maßen verdaut und in den darm geschoben, merkt dein körper, dass da wenige nährstoffe drin waren und fordert wirder mehr in form von erneutem hunger.
jetzt haben wir mal eine andere situation. statt einer normalen mahlzeit wie oben beschrieben, nimmst du einen weightgainer zu dir, der das volumen 0,2*V hat und die nährstoffsättigung 1*X. das ergebnis wird sein, dass du weiterhin hunger haben wirst, denn dein magen wird mit der nährstoffmenge ziemlich schnell durch sein. 20% des maximalen volumens... da wird dein magen nicht lange dran sitzen, zumal weightgainer eh so gemacht sind, dass sie leicht und somit schnell verdaulich sind. allerdings wird dein körper genügend nährstoffe haben und ist somit versorgt. dennoch wirst du noch ein hungergefühl empfinden, weil deinem magen eben 'langweilig' ist.
fazit aus beiden beispielen:
es kann durchaus sein, dass du ne große mahlzeit zu dir genommen hast und dein körper aber nicht genügend nährstoffe bekommen hat. der hunger wird aber erst einmal weg sein, obwohl es deinem körper an stoffen mangelt. andererseits kann auch eine sehr kleine menge an nahrung dem körper das geben, was er verlangt, und dennoch empfindet man hunger... du musst eben auf die kcal achten, die in dem zeug drin sind und vor allem auf die menge der kohlis usw. im einzelnen... (is klar, dass kcal und kohlis, prot und fett zusammenhängen
)hoffe dir geholfen zu haben.... bei rückfragen... fragen!!!
Deux
New member
Das war echt mal ne gute Erklärung!
Aber Weight Gainer sollen ja eigentlich auch nicht sättigen, da man sie ja zusätzlich zur normalen Ernährung zu sich nehmen sollte (-> "Nahrungsmittelergänzung").
Z.B. kurz nach dem Training, wo man eigentlich nicht den Monsterhunger hat, aber trotzdem Nährstoffbedarf, empfiehlt sich ein Gainer...
PROST!
Aber Weight Gainer sollen ja eigentlich auch nicht sättigen, da man sie ja zusätzlich zur normalen Ernährung zu sich nehmen sollte (-> "Nahrungsmittelergänzung").
Z.B. kurz nach dem Training, wo man eigentlich nicht den Monsterhunger hat, aber trotzdem Nährstoffbedarf, empfiehlt sich ein Gainer...
PROST!
Skyguide
New member
Hallo al
die Beschreibung, die Incobus da rausgesucht hat, beschreibt die Sache recht gut.
Echte Hungergefühle kennen wir in unseren Breitengraden eigentlich so gut wie garnicht mehr.
Was wir als Hunger bezeichnen ist nichts anderes als das fehlen eines Dehnungsreizes vom Magen.
Insofern wird ein WG den Hunger auch nicht stillen.
Gruss Skyguide
die Beschreibung, die Incobus da rausgesucht hat, beschreibt die Sache recht gut.
Echte Hungergefühle kennen wir in unseren Breitengraden eigentlich so gut wie garnicht mehr.
Was wir als Hunger bezeichnen ist nichts anderes als das fehlen eines Dehnungsreizes vom Magen.
Insofern wird ein WG den Hunger auch nicht stillen.
Gruss Skyguide
A
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