Hufeisenform des Trizeps

[mosura]

Hallo,
ich hät mal ne Frage zum Trizeps: Ich bin mit meinem Trizeps eigentlich sehr zufrieden nur würd ich gerne wissen, obs ne Übung mit freien Gewichten gibt ( kein Kabelzug etc.,da ich zu Hause trainiere) mit der die Hufeisenform des Trizeps entwickelt werden kann?

 

[DaBlade]

Ich würde sagen, dass dir vielleicht die Definition fehlt, damit die Hufeisenform durchkommt.... der Trizeps selbst ist ja nun mal so aufgebaut dass er diese form hat...

 

[Slash2]

http://www.bodybuilding-online.de/start/training/trizeps/kabelunten.html diese übung soll angeblich die "Hufeisenform" bringen (is aber mit Kabelzug).. ich dagegen glaube nicht daran..is ungefähr vergleichbar mit dem mythos das Überzeuge "den Brustkorb erweitern"

also trainier einfach weiter deinen trizeps wie vorher solang du gute erfolge hast

 

[mosura]

Hm.. doch ich hab schon die Defi und mein Trizeps hat schon die Form nur halt net so super exakt. Ich glaub ich mach mir wegen nix nen Kopf. Wenn ich mal die Möglichkeit hab poste ich mal ein Bild.

 

[mosura]

@ Slash
Ich denk das werd ich machen. Danke für die Antworten.

 

[Del Piero]

Wie sich dein Trizeps entwickelt ist genetisch abhängig u.a.!
Es gibt eigentlich keine Übung,die die Hifeisenform fördert,genauso wenig wie es Übungen gibt,die die "obere" Brust etc. formen.

Mfg Del Piero