Hüften Speck /Fett

Warrior22

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Hallo

Hab ein Problem wegen mein Hüften Fett das sich über Jahre angesammelt hat und ich brings einfach nicht richtig weg. Das kommt das ich frühere übergewichtig war und mich kaum bewegt habe. Bitte um Profesionele Tipps. Mache zur Zeit 4er Split Training.

LG
 
Gezielt nur an den Hüften fett wegzukriegen geht leider nicht.
Du kannst nur am ganzen Körper Fett abbauen. Da geht es ähnlich dem Hausbau/Abriss Prinzip: Dort wo das Fett zu erst hinkommt (meistens am Bauch/Hüfte) dort wird es auch zuletzt abgebaut.
Abnehmen geht nur durch die Küche sprich Kcal reduzieren.
MoM
 
Wie oben genannt kann man gezielt nicht Fettabbauen. Nur mit Kaloriendefizit kann man Fett abbauen, mit Cardio kann man es nur ankurbeln.

Ich empfehle dir Low Carb diet oder Ketogene Diet.
 
so, mein freund: ich habe deinen beitrag als negativ bewertet, weil dieser thread zum ersten schon etwas älter ist und du zum zweiten mit deinem Beitrag, "habe ich gehört", nichts sinnvolles beigetragen hast.

deine vorstellung kann man auch vergessen.

wenn du jetzt glaubst, meine beiträge jetzt alle negativ bewerten zu müssen, bist ganz eindeutig falsch...
 
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