Hüfte

[Achri]

Hallo Leute,
Habe mal eine Frage.
Habe in letzter Zeit beim Beugen hin und wieder ein Ziehen in der rechten Hüfte (ich nehme an im Hüftgelenk).
Kommt jedoch nur bei bestimmten Bewegungen vor.
Wie würdet ihr verfahren, was könnte das sein?

grüsse

achri

 

[Jimbomatic]

stehst du jetzt weiter als vorher ?

 

[Glorious]

Hast warscheinlich das gleiche wie ich tut es dir auch so seitlich an der Hüfte weh? denn dan wäre das wohl eine Überbelastung des Abductor-Muskel Tensor Fascea Latae was du dagegen machen kannst ist die betroffene Stelle dehnen und Abduktorübung zum kräftigen so habe ichs gemacht und geht wieder gut. Allgemein ist Flexibilität, dehnen wichtig. Sonst wirst später starke Probleme bekommen.

 

[Achri]

Stehe eigentlich normal.
Der Schmerz ist aber eher im Gelenk (meiner Meinung nach zumindest), nicht am Muskel.
Trotzdem dehnen ?

grüsse

achri

 

[Achri]

Spühre sie auch manchmal leicht wenn ich lange sitz und darauf achte :roll:
Niemand ne Ahnung ?

grüsse

achri

 

[Jimbomatic]

Niemand ne Ahnung ?

noe.
koennte aber auch irgendeine Ueberlastungserscheinung sein.

 

[Achri]

Was würdest tun?
Pausieren? Zumindest mit den Squats ?

grüsse

achri

 

[Jimbomatic]

ja pause wohl in jedem Fall.