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[>> R4pH!-]

Hi ich will zuhause mit BB anfangen und brauche einen Trainignsplan.
Ich habe :
2 Kurzhanteln
1 Klimmzugstange

Kann man daraus was machen oder nicht ?

Gibt mir Bitte paar ratschläge ! Danke schon ma

MFG
Raphi !

 

[Del Piero]

Da kann man schon evtl. was raus machen.Guck doch mal auf der Startseite unter Training-dort sind alle Muskelgruppen aufgeführt und die entsprechenden Übungen.Da stellst du dir dann einen zusammen und postest ihn mal -dann können wir auch Tipss geben.Musst selber ausprobieren,welche Übung du gut findest,denn bringt ja nichts,wenn wir das machen und du damit nicht zurecht kommst!mfg del Piero

 

[PKThrawn]

Hallo Raphi,

du hast Post...

 

[Playmak3r]

Gib bei Youtube einmal Goeerki ein. Der macht Bodybuilding zuhause und erreicht so einiges.

Viel Spaß

 

[LordGugelhupf]

Nach 10 Jahren dürfte der Threadersteller sicher schon eine Lösung gefunden haben....

 

[Mike1011]

Dir ist bewusst das der thread fast 10 jahre alt ist?