Hallo,
ich bin 24 Jahre alt und habe ein Hohlkreuz und bin mir nicht sicher ob ich das schon immer habe oder es mir "eingefangen" habe. Ich habe auch schon hier im Forum gesucht, aber keine zufriedenstellende Antwort gefunden. Kann man ein Hohlkreuz überhaupt weitestgehend wegtrainieren im Fitnesstudio?
Hilft folgende Kombination:
Bauchmuskeltraining und den unteren Rücken kräftigen und Dehnen damit das Becken wieder nach vorne "gezogen" wird und sich aufrichtet?
Wäre für Tips sehr dankbar.
Ciao,
Daniel
ich bin 24 Jahre alt und habe ein Hohlkreuz und bin mir nicht sicher ob ich das schon immer habe oder es mir "eingefangen" habe. Ich habe auch schon hier im Forum gesucht, aber keine zufriedenstellende Antwort gefunden. Kann man ein Hohlkreuz überhaupt weitestgehend wegtrainieren im Fitnesstudio?
Hilft folgende Kombination:
Bauchmuskeltraining und den unteren Rücken kräftigen und Dehnen damit das Becken wieder nach vorne "gezogen" wird und sich aufrichtet?
Wäre für Tips sehr dankbar.
Ciao,
Daniel