Hochpulser und Marathon bzw. Halbmarathon
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hochpulser .
Suesswasserpirat
New member
Re: ganz einfach
Und das Maximum ist dann das die letzte voll (also während 3min oder wie lange so eine Stufe halt dauert) erreichte Stufe?! Und wie setzt man dies dann im Gelände um? Auf der Ebene mags ja noch gehen, aber Bergauf wirds ja dann schwierig.
Sorry, falls die Antwort wieder auf der Hand liegt.
Gruss, Sandro
Und das Maximum ist dann das die letzte voll (also während 3min oder wie lange so eine Stufe halt dauert) erreichte Stufe?! Und wie setzt man dies dann im Gelände um? Auf der Ebene mags ja noch gehen, aber Bergauf wirds ja dann schwierig.
Sorry, falls die Antwort wieder auf der Hand liegt.
Gruss, Sandro
kurt1
New member
Re: ganz einfach
richtig, beim laufband zählt die max. erreichte (ggf. extrapolierte) geschwindigkeit bei belastungsabbruch, bei der fahrradergometrie die extrapolierte wattleistung, wenn man vor dem stufenende abbricht.
im gelände orientiert man sich dann nach der entsprechenden HF, die man anhand der ergometrie ermittelt hat, was sonst? beim rad könnte man auch das SRM-system verwenden, wenn man es sich leisten will. sich an der wattleistung zu orientieren, ist sicherlich etwas genauer als die orientierung an der HF, siehe meinen homepage-artikel "sinn und grenzen eines pulsgesteuerten ausdauertrainings" (er lautet noch immer "HF-gesteuert", obwohl ich die betreuer meiner homepage schon vor einer woche um änderung gebeten habe). aber das SRM ist eigentlich nur für profis zweckmäßig.
schönes wochenende,
kurt
richtig, beim laufband zählt die max. erreichte (ggf. extrapolierte) geschwindigkeit bei belastungsabbruch, bei der fahrradergometrie die extrapolierte wattleistung, wenn man vor dem stufenende abbricht.
im gelände orientiert man sich dann nach der entsprechenden HF, die man anhand der ergometrie ermittelt hat, was sonst? beim rad könnte man auch das SRM-system verwenden, wenn man es sich leisten will. sich an der wattleistung zu orientieren, ist sicherlich etwas genauer als die orientierung an der HF, siehe meinen homepage-artikel "sinn und grenzen eines pulsgesteuerten ausdauertrainings" (er lautet noch immer "HF-gesteuert", obwohl ich die betreuer meiner homepage schon vor einer woche um änderung gebeten habe). aber das SRM ist eigentlich nur für profis zweckmäßig.
schönes wochenende,
kurt