Ich mache seit einem Monat 2x pro Woche Sport: Ein wenig Krafttraining und danach Ausdauer. Ich habe meine Eßgewohnheiten nicht geändert, aber dennoch zugenommen. Wie kann denn das sein? Ich dachte durch das Fettabbau-Programm am Cross-Trainer verbrenne ich Kalorien, straffe mit dem Krafttraining meine Problemzonen und nehme ab!!! Meine Hosen werden langsam schon zu eng, also bitte helft mir!
Hmmm...
- Ersteller andrea1
- Erstellt am
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Re: FAQ "Gewichtszunahme durch Sport"
danke für den Tip! Heißt das also im Klartext, daß ich auf das Programm des Crosstrainers nichts geben muß, der mich immer auf einer konstanten Pulsrate hält - sondern strampeln kann wie ich es will? Das wäre klasse, denn dieses Gerät hat mich immer aufgehalten!
danke für den Tip! Heißt das also im Klartext, daß ich auf das Programm des Crosstrainers nichts geben muß, der mich immer auf einer konstanten Pulsrate hält - sondern strampeln kann wie ich es will? Das wäre klasse, denn dieses Gerät hat mich immer aufgehalten!
kurt1
New member
"straffen"
der begriff "straffen" ist ein künstlicher. so was gibt es eigentlich gar nicht. was bitte soll gestrafft werden? die haut? was frau will, kann sie mit etwas muskelaufbau (keine angst, das spielt sich im bereich von, sagen wir, max 2 kg ab und ist nicht wirklich sichtbar!) und gleichzeitiger reduktion von unterhautfettgewebe erreichen.
denk dran - die figur wird durch unser muskelkorsett bestimmt!
also: rein ins vergnügen, eine gute "mischung" aus kraft- und ausdauertraining ist immer noch das beste!
viel spass beim training!
lg, kurt
-----Ursprüngliche Nachricht-----
Von: Andrea Meis [mailto:andrea_meis@12move.de]
Gesendet am: Mittwoch, 22. August 2001 16:06
An: kurt.moosburger@tilak.or.at
Betreff: Re: [] Re: FAQ "Gewichtszunahme durch Sport"
Das ist ja schonmal viel wert, denn dieses Programm hat mich wirklich
abgehalten, das Tempo zu laufen, das ich wirklich wollte. Aber noch ne Frage:
Ich will meine "schlanke" Figur nicht durch Muskeln stabiler erscheinen
lassen, sonder wollte einfach nur straffen. Wie kriege ich das denn hin?
der begriff "straffen" ist ein künstlicher. so was gibt es eigentlich gar nicht. was bitte soll gestrafft werden? die haut? was frau will, kann sie mit etwas muskelaufbau (keine angst, das spielt sich im bereich von, sagen wir, max 2 kg ab und ist nicht wirklich sichtbar!) und gleichzeitiger reduktion von unterhautfettgewebe erreichen.
denk dran - die figur wird durch unser muskelkorsett bestimmt!
also: rein ins vergnügen, eine gute "mischung" aus kraft- und ausdauertraining ist immer noch das beste!
viel spass beim training!
lg, kurt
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Von: Andrea Meis [mailto:andrea_meis@12move.de]
Gesendet am: Mittwoch, 22. August 2001 16:06
An: kurt.moosburger@tilak.or.at
Betreff: Re: [] Re: FAQ "Gewichtszunahme durch Sport"
Das ist ja schonmal viel wert, denn dieses Programm hat mich wirklich
abgehalten, das Tempo zu laufen, das ich wirklich wollte. Aber noch ne Frage:
Ich will meine "schlanke" Figur nicht durch Muskeln stabiler erscheinen
lassen, sonder wollte einfach nur straffen. Wie kriege ich das denn hin?
kurt1
New member
FAQ "Problemzonentraining"
siehe die postings zu "problemzonen", "spot reduction" usw...
lg, kurt
-----Ursprüngliche Nachricht-----
Von: Andrea Meis [mailto:andrea_meis@12move.de]
Gesendet am: Mittwoch, 22. August 2001 16:41
An: kurt.moosburger@tilak.or.at
Betreff: Re: [] "straffen"
Prima! Wenn du mir jetzt noch was dazu schreiben kannst, wie ich die
Problemzonen (Beine, Hüfte) speziell trainieren kann, bist du´n Schatz!! Oder
reicht normales Training?
siehe die postings zu "problemzonen", "spot reduction" usw...
lg, kurt
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Von: Andrea Meis [mailto:andrea_meis@12move.de]
Gesendet am: Mittwoch, 22. August 2001 16:41
An: kurt.moosburger@tilak.or.at
Betreff: Re: [] "straffen"
Prima! Wenn du mir jetzt noch was dazu schreiben kannst, wie ich die
Problemzonen (Beine, Hüfte) speziell trainieren kann, bist du´n Schatz!! Oder
reicht normales Training?