HIT-wer macht das?

il_Barbaro

il_Barbaro

New member
Interessiert mich ob es wirklich soviel bringt wie auf diversen Internetseiten (zB. http://www.balance-of-force.de/training/ ) versprochen wird?
Wo liegen die Vor un wo die Nachteile?
Hab mich selber nur gewundert, denn wenn es wirklich so toll ist - wieso machen es nur so wenige? Hab bei mir im Studio noch nie jemanden danach trainieren sehen!
 
A

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Re: HIT-wer macht das?
Hallo il_Barbaro,

schau mal hier:
sich das .
die meisten Menschen können sich einfach nach jahrelnagen Volumentrainig nicht mit dem gedanken anfreunden dass 1 satz genügt um den Muskel ausreichen zu reizen wobei mehrfache Mr.Olympias wie zB Arni auch nach Volumen trainiert haben .
ich persönlich weiss selber nicht welches Trainingsprinzip mehr bringt da ich bisher ausschließlich nach Volumen trainiert hab,deshalb werd
ich ab nächster Woche mit einem HIT-trainingsplan anfangen sodass ich später besser beurteilenb kann ob HIT oder Volumen besser ist.Grundsätzlich ein Prinzip zu verurteilen ohne jemals danach trainiert zu haben halte ich als konservativ .
Man sollte viel experimentiernen um sich selber ein Bild machen zu können
Gruß Cowboy
 
Hallo

einer der Gründe weshalb das sowenige machen ist, dass es z.T. als sehr unangenehm empfunden wird und viele dabei einfach keinen Spass haben. Die Versprechung kannst du gleich mal vergessen, es gibt keine Wunder-Trainings-Methode. HIT funktioniert, ist aber nicht das Alleinglücklichmachende.
HIT-Training stellt hohe Anforderungen an das Nervensystem und den Willen.
Wenn du wissen willst, ob's für dich was ist, bleibt nur ausprobieren.

Gruss Skyguide

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Tag für Tag, guter Tag. (YÜN-MEN)
 
@Skyguide
Das training ist zwar viel intensiver und anstrengender, aber se erfordert weniger Zeit und man fühlt sich 2Stunden(oder so) nach dem Training so geil!!!
Als Abwechslung in einer Periode von 8Wochen ist es empfehlenswert!
 
Danke einmal - werde es im März mit meinem Trainingspartner mal ausprobieren muß das aber mit meinem Arzt abchecken. Hab einen leichten Herzfehler (gering verdickte Pulmonalklappen mit Doppelgradienten von mmHg sowie eine geringgradige Pulmonalinsuffizienz + Verdacht aufschmale linke obere Hohlvene)
Da HIT eben so ein intensives Training ist könnte es doch möglicherweiße Probs geben.

Wie seht ihr das?

Hab sportlich keine einschränkungen bisher gehabt (LA -Fußballverein,...)
Nur bei HIT bin ich mir eben nicht so sicher.
 
@ il_Barbaro

HIT haut exrem rein, wenn du es richtig durchziehst.
schau mal in vergangen threads zu HIT nach. manche erzählen das ihnen schlecht geworden ist usw. ... .

persönlich wäre ich schonmal beinahe umgekippt, weil ich's wohl etwas übertrieben habe
biggrin.gif
.

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"Gesunder Geist in gesundem Körper" Platon
 
Ich muss leider bestätigen, dass HIT Probleme machen kann, insbesondere kriegen einige Kopfschmerzen.
Das kann auch damit zusammenhängen, dass nicht richtig geatmet wird und der Blutdruck zum Teil bedrohliche Werte annimmt.

Also sprich mal mit deinem Arzt. Du wirst ihm allerdings erklären müssen, wie denn dieses Training aussieht und ich bin mir nicht sicher, dass er sich vorstellen kann, was das bedeutet.

Gruss Skyguide

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Tag für Tag, guter Tag. (YÜN-MEN)
 
Ich finde, es ist falsch zwischen den Übungen nur 45sek. Pause zu machen wie es häufig empfohlen wird!
90sek. halte ich für angebrachter. Schlecht wird mir auch immer(nach ca. 20Min.)! Aber bei mir dauert eine Trainingseinheit auch nur 35-45min.!
 
hab auch mal hit trainiert, fand es nicht überzeugend!
ging mir zu schnell (trainingsdauer) und war mir nicht effektiv genug. aber selbst testen ist wohl das beste.

viel spaß dabei!

mfg mark
 
ich hab bis vor 1 monat hit trainiert und es hat wirklich was gebracht. jetzt hab ich mich angefreundet 3-5 satz zu machen. hit ist finde ich sehr effektiv aber damit will sich ja keiner anfreunden
wink.gif
 
A

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Re: HIT-wer macht das?
Hallo Pornobody,

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sich das .
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