Hirse / Kohlenhydrat Booster ?

[imported_Cedrik]

Hi Leute,

.. habe mir mal die Frage gestellt ob sich Hirse in einen EP zum Aufbau einplanen lässt ? Zur Zeit habe ich z.B. zum Mittagessen meist Volkornnudeln und Basmati Reis als Beilagen eventuell ganz selten Kartoffeln aber ein bisschen abwechslung ist doch nicht verkehrt oder. Nun stellt sich die Frage wie es mit Hirse aussieht bietet sich das an ? Ist der GI wert ok ?

 

[herk]

Gegen Hirse ist nichts einzuwenden.

 

[Ruhtpott]

Gegen Hirse ist nichts einzuwenden.

Denke ich auch,denn auch meine Wellensittiche haben früher gern Hirse gegessen :lol:

 

[zolee]

kannst nehmen. genauso quinoa - superlecker! oder buchweizen (ebly)

 

[imported_Cedrik]

ok Danke. gibt es sonst noch etwas mit viel KH. kla haferflocken aber ich habe nicht wirklich lust mein mittagessen mit haferflocken zu verputzen

 

[premutos667]

Qunioa, Buchweizen (hat Zolee) schon genannt. Dinkel, Hirse. Amaranth, Cous Cous...