hilfe #:/

[GodeharT]

Hey liebe Community,
ich trainiere jetzt seit gut 1,5 Jahren und hab am Anfang auch krasse Fortschritte gemacht, doch merke nun seit ein paar Monaten keinen wirklichen Fortschritt mehr.
Vlt hat jemand ähnliche Erfahrung gemacht und diese Phase auch erlebt, und evt eine lösung für mich parat.

Lg

 

[OHP92]

Ohne Infos zu Größe, Gewicht, Ernährung, Trainingsplan und ev. Fotos wird dir das keiner erklären können. Klar oder?

Ich Tippe mal auf schlechte bis mittelmäßige Plan und Ernährung.

 

[Fux]

Von dem abgesehen dass das Training, die Ernährung, Schlaf etc natürlich massiv ausschlaggebende Faktoren sind, wird das Ausmaß der Steigerungen/Verbesserungen natürlich nachlassen. Was sind "keine wirklichen Fortschritte" und was für Fortschritte meinst du (Kraft, Körpergewicht, physische Entwicklung)? "Naja ich kann halt nicht mehr so viel steigern" ist da zbsp eine Aussage mit der man nichts anfangen kann, ein Trainingstagebuch/Fotos sind fast schon Pflicht um gute Aussagen machen und effektiv arbeiten zu können - also Gewichtssteigerungen vom Anfang und jetzt, oder/und Fotos wären mal ein guter Start.