Hilfe !!!!!!

[Hitman[BFC]]

Kann mal endlich jemand einen guten 3er split der auf Heavy duty basiert posten. Mann findet nur pläne hier wo alle was zu meckern haben, schreibt doch mal einer endlich einen Plan, der richtig gute erfolge bringt. Wäre echt cool.

 

[Multo]

Original geschrieben von Hitman[BFC]
...schreibt doch mal einer endlich einen Plan, der richtig gute erfolge bringt. Wäre echt cool.

Wenn das so einfach wäre, würde es ja nur diesen Plan geben. Aber es hat nunmal jeder andere Lieblingsübungen, spricht unterschiedlich auf Trainingsprinzipien und Übungen an etc. Da gibt es leider kein Patentrezept.

Achja, zum Heavy Duty: Hab ich mich nie mit befasst, kann ich dir leider nicht weiterhelfen.

Gruss Multo

 

[Tenshi]

Wenn du mal anständig suchen würdest, würdeste auch was finden:

http://www.muscle-universe.net/vbulletin/showthread.php?s=&threadid=29941

ob einer der beiden dir Erfolge bringen wird, sei mal dahingestellt