Hilfe!!!!!!!!!
- Ersteller Mr. BBman
- Erstellt am
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schau mal hier:
oder nach dem training .
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Active member
im grunde würd ich sagen nen GKP kannse 2-6monate machen bevorst auf nen split gehst, andere sagen 2-3monate GKP aber wurscht entscheide selbst....
wenn du erst angefangen hast zu trainieren ist der GKP natürlich sehr gut zum einstieg aber man sollte sich nach 3monaten net gleich wundern wenn nix geht, im grunde zieht man den GKP durch damit man ein gefühl fürs training entwickelt... danach steigt man oder sollte man auf einen split wechseln und von da weg kann man auch mit besseren ergebnissen rechnen....
allerdings solltest du schon auf deine ernährung etc achten sonst wirst du auch net sonderlich viel erfolg mit nem split haben also checke einfach mal die bedinungen neben dem training, erholung und ernährung etc..
wenn du erst angefangen hast zu trainieren ist der GKP natürlich sehr gut zum einstieg aber man sollte sich nach 3monaten net gleich wundern wenn nix geht, im grunde zieht man den GKP durch damit man ein gefühl fürs training entwickelt... danach steigt man oder sollte man auf einen split wechseln und von da weg kann man auch mit besseren ergebnissen rechnen....
allerdings solltest du schon auf deine ernährung etc achten sonst wirst du auch net sonderlich viel erfolg mit nem split haben also checke einfach mal die bedinungen neben dem training, erholung und ernährung etc..