HILFE

[Anderson]

HI

wie kann man am schnellsten und effektivsten die bauchmuskeln trainieren?
Und: ich hab da
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so eine kleine fettrolle! wie kann man die am besten weg trainieren?

 

[Marion]

die besten Übungen gegen die Fettrolle

1. beidhändiges Schließen der Kühlschranktür, wenn man träumend davorsteht und "was könnte ich denn jetzt mal essen?"-denkt
2. heftiges Zurückschieben des Tellers bei Eintreten der Sättigung
3. zügiges Vorbeigehen an Pommesbuden

Im Ernst: alleine die negative Energiebilanz wird Dich von Deinem Speckbäuchlein befreien (so es überhaupt eines ist). Ob dann, bei entsprechendem Training, irgendwann ein Sixpack bei Dir zu sehen sein wird, hängt. u.a. von Deiner Veranlagung ab. Guck mal ins Archiv und in die FAQs, da findest du jede Menge Infos dazu.
LG

http://www.fuchsschaf.de/bauchtanz1.JPG

 

[kurt1]

Ergänzung zu Marions Antwort

ein allgemeiner tipp für dich als neuling in diesem forum

gruß, kurt