Doch es ist so 23 g fett ist noch zu viel habe heute gesprochen mit mein trainer.Es ist alles medezinischer krampf tierische fette sind sowieso scheisse und flanzliche gibts nicht viele es reicht völlig aus muss auch sagen heute beim tranining hate ich voll denn leistungsschub es wird besser naja schau war mal auf alle fälle kommt mein traniener aus dem Hause busek münchen und hat jahre lang Profies traniert und sie waren alle gut drauf und gesund werde auf alle fälle hier im forum darüber berichten mein steigerung.
Hilfe wie bekomme ich meine Muskeln sichtbar ???
- Ersteller Olaf2005
- Erstellt am
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die der nicht kann .
testoman
New member
Und ich finde 235g Eiweiss pro Tag viel zu viel!!!
Das passt schon,ich habe 95kg und nimm täglich 300g zu mir!!Besser mehr wie zu wenig und der Körper nimmt sich sowieso nur die Menge die er braucht,weil der Rest wird sowieso ausgeschieden!