Hilfe training :o

[stefane9]

Und zwar würd mich intressieren ob man diesen Muskel (?) irgendwie trainieren kann... bzw wie man das so ausprägen kann wie auf bild 2 und 3 :hmm:


Mfg:wink:

 

[kuzzzi]

ist einerseits genetisch bedingt, anderer seits musst du so abgemargert sein wie Ronaldo

 

[stefane9]

is das überhaupt nen muskel? wenn ja wie heißt der und kann man den mit irgendwelchen übungen gezielt trainieren?



p.s. newbie 8)

 

[kuzzzi]

"Ken"-Muskel
gibt auch einen Fachausdruck..aber keine Ahnung

 

[daki.91]

ich denk mal bei einem rückenstrecker gerät

http://www.lebenswichtig.de/catalog/images/mp505.jpg

einfach seitlich machen ...

 

[Tyro09]

Ehm.
Also bei mir ist der auch gut z sehen und ich mache lediglich Bauchübungen für dieen Bereich.
Ich dachte, dass es normal wäre.
Wen man allerdings noch so dünn ist, wie Ronaldo, dann wird es noch stärker sichtbar.
Aber ich würde mich eher auf andere Sachen konzentrieren.
Denskt du da achtet man drauf ^^

 

[daki.91]

frauen achten genug auf das glaub mir

naja für massefreaks & bodybuilder vl nich so wichtig stimmt schon, & hat auch einen genetischen hintergrund .. aber denk mal mit der genannten übung geht das .. ich spür den schmerz genau dort wenn ich diese übung ausführ .. also wirds schon so sein

 

[kuzzzi]

man kann diese Muskeln nicht gezielt trainieren, weil es keine Muskeln sind, sondern Sehnen

also, daki, nein wirds nicht sein =)
du wirst vermutlich deine seitl. Bauchmuskeln od Hüfte trainieren

 

[Tyro09]

Jo
Ich gebe Kuzzi recht.
Ich mache schließlich auch nur Buachübungen und kann das gleiche vorweisen.
Aber mir ist das echt unwichtig.

 

[daki.91]

dann kann ich halt meine sehnen anspannen ..

naja wie ihr meint