Hilfe! Kann längere Zeit nicht ins training!

[imported_FeelGood]

Moin Leute,
Wie oben steht, ich kann längere Zeit nicht ins training ( Fahrprobleme ). Was kann ich machen damit ich noch in Form bleibe und so gut wie keine Muskelmasse verlieren, habe zwar im keller ne LH und KH aber zu wenig Gewicht wie im Studio.
Mfg.

 

[skydiver03]

Dann pass die Wiederholungen an das Gewicht an, musst hald mehr machen wenn weniger gewicht hast, wenn du dich gut ernährst und genug Eiweis nimmst, kannst eine Zeit damit Überbrücken ohne all zu viel zu verlieren.

Mfg Sky

 

[xWhitex]

daheim trainiern ?? kniebeugen dips liegestützen... gibt viele möglichkeiten und auch andere gewichter mit denen man trainiern kann.nicht nur hanteln

 

[Gast62049]

Wenn du die Wdh sehr langsam ausführst, (7-10 sek)
kommst du auch mit weniger Gewicht aus.

lg Ratzfatz

 

[imported_Kirby]

Stichwort: BWE

 

[Flesh Gordon]

Wielange musst du den aussetzen ?
Wichtigste ist erstmal nicht unnötig ins kcal minus zu rutschen. (es sei du machst ne Diät)
Würde zuhause übungen machen, evt auch mal neue die du im Studio eher weniger ausführst, sofern es mit deinen Geräten geht...