Hi
Ich bin neu im Forum, deshalb stell ich mich am besten erstmal vor:
Ich heiß Raffael, bin 16 Jahre alt und spiele in meiner Freizeit Tennis.
Neuerdings (seit ca. 2 Wochen) geh ich auch ins Fitnessstudio. Außerdem bin ich Vegetarier, habe jedoch letztens angefangen Hühnchen und etwas Fisch zu essen.
Nun zu meinem Problem:
Wie ihr den Fotos, die ich anfüge, entnehmen könnt, bin ich total dürr, hab aber einen dicken Bauch...Manchmal ist er kleiner manchmal ist er rieeesiig - so empfinde ich es jedenfalls.
Dass ich so dünn bin war nicht immer so. Früher, was heißt früher, mein ganzen Leben lang war ich immer dick bis dicklich und hatte immer einen dicken Bauch.
Das habe ich aber vor 1.5 Jahren geändert, indem ich mit einer (radikal) Diät begonnen habe. Ich bin so von damaligen ca. 63 kg auf 53 kg gekommen.
Jetzt, 1.5 Jahre später, bin ich immer noch eine Bohnenstange - wenn man mal meinen Bauch außen vor lässt - und wiege bei ca 1.77 cm grad mal um die 60 kg.
Keine Frage: Das ist zu wenig!!
Im Alltag laufe ich jetz imemr mit eingezogenem/angespannten Bauch rum und fühle mich deshalb verständlicherweise unwohl. Ins Schwimmbad oder ähnlichem trau ich mich auch nicht.
1. Bild: Frontal, mit entspanntem Bauch (hab davor Sport gemacht und nichts gegessen)
http://img231.imageshack.us/my.php?image=dscn1355ne7.jpg
2.Bild:Seitlich, mit entspanntem Bauch (hab davor Sport gemacht und nichts gegessen)
http://img264.imageshack.us/my.php?image=dscn1357jd5.jpg
3.Bild:Frontal, angespannt, so wie ich immer rumlaufe (hab davor Sport gemacht und nichts gegessen)
http://img526.imageshack.us/my.php?image=dscn1358jf3.jpg
4. Bild: Seitlich, angespannt, so wie ich immer rumlaufe (hab davor Sport gemacht und nichts gegessen)
http://img441.imageshack.us/my.php?image=dscn1359ht1.jpg
Ok, das waren die Bilder. Ich hoffe und bitte euch, dass ihr mir helfen könnt.
P.S.: Mein Trainer hat gesagt ich hätte schlaffe Bauchmuskeln, ich weiß zwar nciht ob es euch hilfreich ist, aber ich habs mal erwähnt.
Mit freundlichen Grüßen
DonQ
Ich bin neu im Forum, deshalb stell ich mich am besten erstmal vor:
Ich heiß Raffael, bin 16 Jahre alt und spiele in meiner Freizeit Tennis.
Neuerdings (seit ca. 2 Wochen) geh ich auch ins Fitnessstudio. Außerdem bin ich Vegetarier, habe jedoch letztens angefangen Hühnchen und etwas Fisch zu essen.
Nun zu meinem Problem:
Wie ihr den Fotos, die ich anfüge, entnehmen könnt, bin ich total dürr, hab aber einen dicken Bauch...Manchmal ist er kleiner manchmal ist er rieeesiig - so empfinde ich es jedenfalls.
Dass ich so dünn bin war nicht immer so. Früher, was heißt früher, mein ganzen Leben lang war ich immer dick bis dicklich und hatte immer einen dicken Bauch.
Das habe ich aber vor 1.5 Jahren geändert, indem ich mit einer (radikal) Diät begonnen habe. Ich bin so von damaligen ca. 63 kg auf 53 kg gekommen.
Jetzt, 1.5 Jahre später, bin ich immer noch eine Bohnenstange - wenn man mal meinen Bauch außen vor lässt - und wiege bei ca 1.77 cm grad mal um die 60 kg.
Keine Frage: Das ist zu wenig!!
Im Alltag laufe ich jetz imemr mit eingezogenem/angespannten Bauch rum und fühle mich deshalb verständlicherweise unwohl. Ins Schwimmbad oder ähnlichem trau ich mich auch nicht.
1. Bild: Frontal, mit entspanntem Bauch (hab davor Sport gemacht und nichts gegessen)
http://img231.imageshack.us/my.php?image=dscn1355ne7.jpg
2.Bild:Seitlich, mit entspanntem Bauch (hab davor Sport gemacht und nichts gegessen)
http://img264.imageshack.us/my.php?image=dscn1357jd5.jpg
3.Bild:Frontal, angespannt, so wie ich immer rumlaufe (hab davor Sport gemacht und nichts gegessen)
http://img526.imageshack.us/my.php?image=dscn1358jf3.jpg
4. Bild: Seitlich, angespannt, so wie ich immer rumlaufe (hab davor Sport gemacht und nichts gegessen)
http://img441.imageshack.us/my.php?image=dscn1359ht1.jpg
Ok, das waren die Bilder. Ich hoffe und bitte euch, dass ihr mir helfen könnt.
P.S.: Mein Trainer hat gesagt ich hätte schlaffe Bauchmuskeln, ich weiß zwar nciht ob es euch hilfreich ist, aber ich habs mal erwähnt.
Mit freundlichen Grüßen
DonQ
