thespinner
New member
Hallo, ich habe seit kurzem ein unglaubliches Problem und bin völlig ratlos.
Habe vor ca. einer Woche quasi aus dem Nichts einen völligen Leistungseinbruch erlitten! Dieser äußert sich wie folgt: Beispielsweise beim Bankdrücken lag mein Trainingsgewicht (ca. 8 Wdh.) noch vor einer Woche bei 90 kg. Nun schaffe ich diese Wiederholungszahl nur noch mit 75 kg!! Hatte keine Trainingspause, trainiere seit ca. 6 Jahren regelmäßig, kenne mich auch "trainingslehremäßig" aus. Das Interessante an der Sache ist, dass es wohl nur an der linken Schultergürtelmuskulatur liegt, denn ich merke z. B. beim KH-Bankdrücken, dass ich rechts sicherlich noch mit dem alten hohen Gewicht arbeiten könnte - die linke Seite versagt aber völlig! Und genau so verläuft es sich mit allen Übungen, bei denen die Arme frontal nach vorne gedrückt oder von oben gezogen werden (Bankdrücken, Schulterdrücken, Latzug, etc.), sowie bei allen Trizeps-Übungen (z.B. auch Dips). Keinerlei Probleme habe ich hingegen bei engem Rudern, sämtlichen Bizeps-Übungen, Kreuzheben und logischerweise Kniebeugen etc. Ich habe auch keinerlei Schmerzen! - ich merke halt lediglich, dass irgendwas mit der linken Schulter nicht stimmt, weil ich immer total einbreche. Nacken ist etwas verspannt, aber dat kanns ja net sein.
Hilfe! Bin echt fertig wegen der Scheiße. Hat vielleicht irgend jemand eine Idee, was das sein könnte bzw. einen Rat, was ich tun könnte (Bitte nicht von wegen 1-2 Wochen Trainingspause oder so - das funktioniert vom Kopf her nicht
)
Vielen Dank schon im Voraus
Gruß,
Martin
Habe vor ca. einer Woche quasi aus dem Nichts einen völligen Leistungseinbruch erlitten! Dieser äußert sich wie folgt: Beispielsweise beim Bankdrücken lag mein Trainingsgewicht (ca. 8 Wdh.) noch vor einer Woche bei 90 kg. Nun schaffe ich diese Wiederholungszahl nur noch mit 75 kg!! Hatte keine Trainingspause, trainiere seit ca. 6 Jahren regelmäßig, kenne mich auch "trainingslehremäßig" aus. Das Interessante an der Sache ist, dass es wohl nur an der linken Schultergürtelmuskulatur liegt, denn ich merke z. B. beim KH-Bankdrücken, dass ich rechts sicherlich noch mit dem alten hohen Gewicht arbeiten könnte - die linke Seite versagt aber völlig! Und genau so verläuft es sich mit allen Übungen, bei denen die Arme frontal nach vorne gedrückt oder von oben gezogen werden (Bankdrücken, Schulterdrücken, Latzug, etc.), sowie bei allen Trizeps-Übungen (z.B. auch Dips). Keinerlei Probleme habe ich hingegen bei engem Rudern, sämtlichen Bizeps-Übungen, Kreuzheben und logischerweise Kniebeugen etc. Ich habe auch keinerlei Schmerzen! - ich merke halt lediglich, dass irgendwas mit der linken Schulter nicht stimmt, weil ich immer total einbreche. Nacken ist etwas verspannt, aber dat kanns ja net sein.
Hilfe! Bin echt fertig wegen der Scheiße. Hat vielleicht irgend jemand eine Idee, was das sein könnte bzw. einen Rat, was ich tun könnte (Bitte nicht von wegen 1-2 Wochen Trainingspause oder so - das funktioniert vom Kopf her nicht
)Vielen Dank schon im Voraus
Gruß,
Martin
