Hallo Zusammen.
Ich weiß das Ihr alle ellen lang Fragen über Ernährungspläne beantworten müßt,aber ich dachte Ihr könntet mir mal helfen einen für mich zu entwerfen. Das ist nämlich nicht so einfach bei meinen Pausenzeiten.Ich steh um 6 auf und fahr um 6.30 zur arbeit.Frühstückspause ist um 8.45 und mittagspause um 12.45. Meistens geh ich direkt nach der Arbeit trainieren und zwar dreimal die Woche.Könntet Ihr mir da vielleicht ein paar Tipps geben?!
Ich weiß das Ihr alle ellen lang Fragen über Ernährungspläne beantworten müßt,aber ich dachte Ihr könntet mir mal helfen einen für mich zu entwerfen. Das ist nämlich nicht so einfach bei meinen Pausenzeiten.Ich steh um 6 auf und fahr um 6.30 zur arbeit.Frühstückspause ist um 8.45 und mittagspause um 12.45. Meistens geh ich direkt nach der Arbeit trainieren und zwar dreimal die Woche.Könntet Ihr mir da vielleicht ein paar Tipps geben?!