Hilfe bei zusammenstellung

[Hellforces]

die is süß ^^

und zum threadersteller: wunderts dich? Denkst du andreas frey hat nie kniebeugen gemacht? In seinem stadium wird er die wohl einfach nicht mehr brauchen, aber dennoch wird er sie jahrelang gemacht haben.

Kniebeugen sind wichtig für die gesamte Körperkraft darum legen wir dir auch alle nahe diese auszuführen!

 

[Christoph94]

nein denk ich nicht, nur ich will auch nicht so aussehn wie der, wollte nur mal meine meinung etwas bestärken.
mir ist und war auch schon vorher klar, das beinpresse nicht so effektiv ist wie kniebeuge. aber das viele da so unflexibel sind und immer wieder sagen mach kniebeuge find ich schon etwas traurig.

 

[fippu]

das hat doch nichts mit flexibilität zu tun..
beinpresse ist eine beinübung aber ganz bestimmt keine alternative für kniebeugen. es gibt einfach keinen ähnlich effektiven ersatz von kb.
man kann seine beine aber bestimmt auch ohne sie wachsen lassen.. dauert aber
etwas länger und die ganzen positiven "nebeneffekte" fallen weg.