Hallo ihr sportlichen...
ich bin relativ neu hier und das ist glaube ich der erste Post in diesem Forum, obschon ich fast jeden tag die eintr�ge lese. ich habe von kurt nur durch zufall erfahren und mit ihm vor monaten bin bisschen gemailt. mein problem war folgendes, trotz sport hatte ich immer noch eine relativ grosse wampe vor mich herzutragen...tja und dann kam kurt und hatte mir die augen ge�ffnet...fettverbrennungspuls gibt es nicht...negative energiebilanz...ern�hrungsumstellung...usw usw...ich dacht ok, jetzt �ndere dein leben..und ich habe es getan.
ich habe ende januar mit meinem neuen lebensstil begonnen. radikale ern�hrungsumstellung (meine g�te wann hatte ich bis zu dem zeitpunkt zum letzten mal einen apfel gegessen), 3 trainingseinheiten im fitnessstudio pro woche (3er split) und 3 mal ausdauer auf dem hometrainer (w�hrend den wintermonaten).
tja...jetzt sind 4 monate vergangen..und wow....ich kann es fast nicht fassen...
angefangen mit 84 kg auf eine gr�sse von 1.86, fettanteil 15.8% (gemessen mit Bioelektrischer Impedanz im Studio) und wie gesagt...eine stattliche wampe, hatte hosengr�sse 33" f�r jeans)
jetzige daten...
gewicht heute morgen 76.8 kg
fettanteil gemessen gestern im studio: 12.8%
und eine neue hosengr�sse...31"
die wampe hat sich in ein w�mpchen verwandelt (da geht noch was weg, da bin ich mir sicher..bis der bauch ganz flach ist)
mann leute ihr k�nnt euch nicht vorstellen wie gut es mir geht!!!!
danke kurt f�r deine kompetente beratung...
gruss aus der schweiz vom gl�cklichen
Didi
ich bin relativ neu hier und das ist glaube ich der erste Post in diesem Forum, obschon ich fast jeden tag die eintr�ge lese. ich habe von kurt nur durch zufall erfahren und mit ihm vor monaten bin bisschen gemailt. mein problem war folgendes, trotz sport hatte ich immer noch eine relativ grosse wampe vor mich herzutragen...tja und dann kam kurt und hatte mir die augen ge�ffnet...fettverbrennungspuls gibt es nicht...negative energiebilanz...ern�hrungsumstellung...usw usw...ich dacht ok, jetzt �ndere dein leben..und ich habe es getan.
ich habe ende januar mit meinem neuen lebensstil begonnen. radikale ern�hrungsumstellung (meine g�te wann hatte ich bis zu dem zeitpunkt zum letzten mal einen apfel gegessen), 3 trainingseinheiten im fitnessstudio pro woche (3er split) und 3 mal ausdauer auf dem hometrainer (w�hrend den wintermonaten).
tja...jetzt sind 4 monate vergangen..und wow....ich kann es fast nicht fassen...
angefangen mit 84 kg auf eine gr�sse von 1.86, fettanteil 15.8% (gemessen mit Bioelektrischer Impedanz im Studio) und wie gesagt...eine stattliche wampe, hatte hosengr�sse 33" f�r jeans)
jetzige daten...
gewicht heute morgen 76.8 kg
fettanteil gemessen gestern im studio: 12.8%
und eine neue hosengr�sse...31"
die wampe hat sich in ein w�mpchen verwandelt (da geht noch was weg, da bin ich mir sicher..bis der bauch ganz flach ist)
mann leute ihr k�nnt euch nicht vorstellen wie gut es mir geht!!!!
danke kurt f�r deine kompetente beratung...
gruss aus der schweiz vom gl�cklichen
Didi