hi bbuilder es geht um Aminosäuren

[Andy1981]

habe mir gestern aminosäuren gekauft !
welche genau schreibe ich heute abend weiß den namen leider nicht mehr !

hatte mich vorher bei einem Freund informiert der meinte man sollte aminos eine halbe stunde vor und dann sofort nach dem Training einnehmen !

Es sind aminos in Flüssigerform, so eine art konzentrat welches in Wasser aufgelösst werden soll !

der Ladenbetreiber meinte es wäre das beste die aminos sofort nach dem Training einzunehmen und so von der menge ein esslöffel

hat jemand damit shcon mal erfahrungen gemacht !
menge wann und wie ??

danke

 

[Tenshi]

Flüssige Aminos habe ich auch mal ne Zeitlang genommen, haben aber nix gebracht.
Würde sie driekt nach dem Training nehmen und an freien Tagen vor dem Schlafengehen.
So 2 volle Esslöffel in Wasser sollten reichen, schmeckt allerdings widerlich das Zeug.

 

[Rubi]

ich halte Aminos auch für unnötig, aber wo du sie jetzt schonmal hast, dann empfehle ich dir, wie Tenshinhan, diese direkt nach dem Training zu nehmen !